전신 살 쭉쭉 빠지는 운동🔥 #홈트 #홈트레이닝 #피트니스 #필라테스 #요가 #다이어트 #전신운동 #전신유산소
Oct 11, 2025•Channel
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Published8 months ago
Duration0:16
Video IDcVWdp6VFgFo
Languageko
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
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Description
✔️두팔 쭉 뻗어 천장에서 박수
✔️등 뒤에서 박수
✔️한쪽 발씩 번갈아가며 뒤크로스 보내며 바닥 터치
팔뚝살•등살•뱃살•허벅지살
전신 골고루 태워주는 동작이에요!!
하루 100개!
20개씩 5세트 추천드려요❤️