4. Gün I Selülit Maratonu

Herkese 4. günden merhaba, Bugün 20 dakika civarı bir kuvvet antrenmanı yapacağız. Herhangi bir malzeme kullanmayacağız. 12 tekrardan 3'er set olarak hareketlerimizi yapacağız. Vaktiniz performansınız yeterse yine 2. turu yapabilirsiniz ama bacaklar ertesi güne tutmaz benden söylemesi. Egzersizimizin ardından masaj ve yürüyüşü de yine ihmal etmiyoruz. Bu antrenmanda su ihtiyacınız pilates günlerine göre daha çok olabilir. İhtiyaç duyarsanız ağzı ıslatacak miktarda azar azar içmekte fayda var antrenman boyunca. Sonrasında elbette bolca tüketin. Sorunuz veya yorumunuz olursa yorumlar kısmına bırakabilirsiniz. Görüşmek üzere, E ©ECECE Hukuki Uyarı: ecececomtr Youtube kanalında yayınlanan tüm görseller ve içerik Ece Büyükyurt'un yazılı izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, iletilemez, işlenemez, hiçbir formatta dağıtılamaz, yayınlanamaz ve sair ve ticari şekilde kullanılamaz. Haksız kullananlar hakkında yasal işlem yapılacaktır.