상추 이렇게 먹으면 골다공증에 최고! 매일매일 건강합니다
May 28, 2026•Channel
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Published1 month ago
Duration6:09
Video IDcdV1POpMI3E
Languageko
CategoryHowto & Style
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Video TypeRegular Video
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Description
상추 이렇게 먹으면 골다공증에 최고! 매일매일 건강합니다
✅요리 재료
상추쌈
상추약간
마른표고버섯 70g
고운소금 1/2작은술
양파 150g
표고버섯 불린물 1컵
들기름 1큰술
깨소금 1큰술
계란 3개
부침두부 1/2모
고운소금 1/2작은술
참기름 1큰술
후추 약간
쌈장
된장 3큰술
고추장 1큰술
마요네즈 1큰술
깻가루 1큰술
올리고당 1큰술
청양고추 2개
마늘 3쪽
✔️계량스푼 용량
1작은술 = 5ml
1큰술 = 15ml
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