La rutina de pierna que recomiendo a corredores

Escribe PIERNA y te envío gratis mi rutina completa de fuerza para corredores. 🚀 🏃 Si ya has hecho prensa, probablemente no necesitas hacer después sentadilla ni extensión de rodilla. Los tres ejercicios trabajan principalmente la misma musculatura. En lugar de repetir el estímulo, completa la pierna con ejercicios que aporten algo diferente: ✅ Curl femoral para los isquios. ✅ Abducción de cadera para el glúteo medio. ✅ Aducción de cadera para ganar estabilidad. ✅ Elevaciones de talón para fortalecer gemelos y tendón de Aquiles. 🔥 No necesitas hacer más ejercicios. Necesitas elegir mejor los que haces para trabajar toda la pierna de forma equilibrada y correr más fuerte… con menos riesgo de lesión. ✅ No olvides darle LIKE al vídeo si te resulta útil y SUSCRÍBETE para más contenido relacionado con RUNNING, zapatillas y todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento en la carrera. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅ DESCUENTOS: ☑ TOP4RUNNING (Cupón ROJO - 5% Descuento) → https://top4running.es/c/novedades-top4running-es?a_box=2wgmkcbx ☑ LIFE PRO NUTRITION (Cupón ROJO - 10% Descuento) → http://www.lifepronutrition.com/es/?codigo=ROJO ☑ GAFAS DE RUNNING (Cupón ROJO - 10% Descuento) → https://www.styrpe.es/running/ ☑ AURICULARES DEPORTIVOS (Cupón ROJO - 10% Descuento) → https://shokz.cc/Carlos_Rojo ☑ RELOJES GPS COROS (REGALO ACCESORIO) → https://noxl.ink/7nsKFx ☑ TIRAS NASALES HiStrips (Cupón ROJO - 10% Descuento) → https://www.histrips.com/ROJO ☑ Bienestar Mental y Físico con PLETO (Cupón ROJO - 10% Descuento) → https://www.pletoscience.com/discount/ROJO?utm_source=youtube&utm_medium=influencer&utm_campaign=always_on&utm_term=ROJO 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ▪️ Correo de contacto → [email protected] ▪️ Enlaces de interés → https://linktr.ee/carlosrojo ▪️ Página Web → https://carlosrojorunning.com/