Functional Training பயிற்சியை எப்படி சரியாக செய்வது? | Workout | Fitness | Strength Training

உடற்பயிற்சி என்பது வெறும் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான வழிமுறை மட்டுமல்ல; அன்றாட வாழ்க்கையில் உடலை சுறுசுறுப்பாகவும், வலிமையாகவும், சமநிலையுடனும் செயல்பட வைக்கும் திறனை வளர்ப்பதும் அதன் முக்கிய நோக்கமாகும். அதற்கான சிறந்த பயிற்சி முறைகளில் ஒன்றாக Functional Training Exercises உலகம் முழுவதும் அதிக வரவேற்பைப் பெற்று வருகிறது. இந்த காணொளியில் Mini 2 Max உடற்பயிற்சி கூடத்தை சேர்ந்த உடற்பயிற்சி நிபுணர் திரு. சூர்யா அவர்கள் Functional Training என்றால் என்ன, அதை ஏன் செய்ய வேண்டும், எந்த வயதினரும் எப்படி தொடங்கலாம், சரியான உடல் நிலை (Posture), மூச்சுப்பயிற்சி, சமநிலை, உடல் இயக்க ஒருங்கிணைப்பு, தசை வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பாதுகாப்பான பயிற்சி முறைகள் குறித்து மிகவும் எளிமையாகவும் தெளிவாகவும் விளக்குகிறார். மேலும் Functional Training பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளும் போது பொதுவாக மக்கள் செய்யும் தவறுகள் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது, பயிற்சியின் தீவிரத்தை எப்போது அதிகரிக்க வேண்டும், எந்த அளவிற்கு பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் இந்த வீடியோவில் விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்புபவர்கள், ஜிம்மிற்கு புதிதாக வருபவர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், உடல் வலிமையை அதிகரிக்க நினைப்பவர்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற விரும்பும் அனைவருக்கும் இந்த காணொளி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த காணொளி உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால் Like, Share, Comment செய்து உங்கள் நண்பர்களுக்கும் பகிருங்கள். மேலும் இதுபோன்ற ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி தொடர்பான பயனுள்ள தகவல்களை தொடர்ந்து பெற எங்கள் சேனலை Subscribe செய்து, Bell ஐகானை அழுத்த மறக்காதீர்கள். #FunctionalTraining #Workout #Fitness #StrengthTraining #Exercise #GymWorkout #HealthyLifestyle #Mobility #CoreStrength #FitnessMotivation For Updates Subscribe to: https://bit.ly/2jZXePh Follow for more: Twitter : https://twitter.com/Makkaltv Facebook : https://bit.ly/4w2VFPM Website : http://www.Makkal.tv