UPPER BODY EN VIVO 🔥 Rutina de Fuerza para Pecho, Espalda y Hombros | BLAST
Mar 2, 2026•Channel
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Published4 months ago
DurationP0D
Video IDcofwOPJpuZw
Languagees-419
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
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Description
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Este entrenamiento forma parte de BLAST – 30 días de fuerza + endurance, un programa estructurado donde trabajamos 5 días por semana combinando fuerza y cardio para mejorar tu rendimiento físico.
En esta sesión en vivo trabajaremos el tren superior con enfoque en:
• Fuerza de pecho
• Espalda y estabilidad escapular
• Hombros y control
• Resistencia muscular bajo carga
No es una rutina aislada. Es parte de una progresión pensada para que avances semana a semana sin improvisar.
Si quieres entrenar todo el mes conmigo y seguir el programa organizado desde la app, regístrate gratis en Tribu y comienza hoy mismo.
Ideal para quienes buscan:
rutina de pecho y espalda
entrenamiento upper body en casa
fuerza para tren superior
mejorar rendimiento
estructura para entrenar todo el mes