Síntomas de BURNOUT (Y Qué Hacer) | Psych2Go

¿Te sientes agotado incluso después de descansar? 😞 Podrías estar experimentando Burnout sin darte cuenta. En este video exploramos 7 señales físicas y emocionales del desgaste profesional y qué puedes hacer para empezar a sentirte mejor. Reconocerlo a tiempo puede marcar la diferencia entre sobrevivir y recuperar tu bienestar. 💙 No estás solo: míralo, reflexiona y cuida de ti. Contenido Relacionado 🌱: - 6 Señales de que No es Pereza, sino Burnout: https://www.youtube.com/watch?v=NcxDErlvcKo Créditos: Guion: Sara Del Villar Edición de guion: Caitlin McColl Gerente de guion: Kelly Soong Traducción: Melissa Alvarez Voz: Maggie Raffaelli Animación: Yen Gerente de YouTube: Cindy Cheong Música: Referencias: Borland . (2022, February 1). Burnout: 5 signs and what to do about it. Cleveland Clinic Health Essentials. Retrieved from health.clevelandclinic.org/signs-of-burnout/ Harris R. B. (2015). Chronic and acute effects of stress on energy balance: are there appropriate animal models?. American journal of physiology. Regulatory, integrative and comparative physiology, 308(4), R250–R265. doi.org/10.1152/ajpregu.00361.2014 Heinemann, L. V., & Heinemann, T. (2017). Burnout Research: Emergence and Scientific Investigation of a Contested Diagnosis. SAGE Open, 7(1). doi.org/10.1177/2158244017697154 InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Depression: What is burnout? [Updated 2020 Jun 18]. Available from: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279286/ Liwanag, R. (2018, October 4). 9 signs of burnout (and what you can do about it). Reader's Digest Canada. Retrieved from www.readersdigest.ca/health/conditions/burnout-signs-never-ignore/ Malesic, J. (2022, January 1). Burnout dominated 2021. here's the history of our burnout problem. The Washington Post. Retrieved from www.washingtonpost.com/history/2022/01/01/burnout-history-freudensberger-maslach/ Medical West Hospital. (2021, February 15). Can chronic stress and cortisol overproduction affect your energy levels and mental clarity? medicalwesthospital.org. Retrieved from www.medicalwesthospital.org/could-chronic-stress-be-costing-you-your-energy.php Palsson, O. S., & Whitehead, W. E. (2013). Psychological treatments in functional gastrointestinal disorders: a primer for the gastroenterologist. Clinical gastroenterology and hepatology : the official clinical practice journal of the American Gastroenterological Association, 11(3), 208–e23. doi.org/10.1016/j.cgh.2012.10.031 Scott, E. (2022, October 10). How to watch for signs of burnout in your life. Verywell Mind. Retrieved from www.verywellmind.com/stress-and-burnout-symptoms-and-causes-3144516 Staff, M. C. (2021, June 5). Know the signs of Job Burnout. Mayo Clinic. Retrieved from www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/burnout/art-20046642 Team, A. M. K. (2022, April 7). Burnout. Ada.com. Retrieved October 11, 2022, from ada.com/conditions/burnout/ van Tilburg, M. A., Palsson, O. S., & Whitehead, W. E. (2013). Which psychological factors exacerbate irritable bowel syndrome? Development of a comprehensive model. Journal of psychosomatic research, 74(6), 486–492. doi.org/10.1016/j.jpsychores.2013.03.004 #Psych2Go #Burnout #Agotamiento --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Versión en inglés de este video: https://www.youtube.com/watch?v=eyvkipK1vSA Canal principal Psych2Go en inglés: https://www.youtube.com/c/psych2go Contacto: Si tienes alguna pregunta, no dudes en enviarnos un e-mail a [email protected] Contacto con el canal en inglés: [email protected] ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- *Canal oficial de Psych2Go en español* (Este es el único canal Oficial de Psych2Go en Español. Otros canales como Sapiencia Práctica, por ejemplo, utilizan el contenido de nuestro canal original Psych2Go, de manera independiente.) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |00:00| Intro |01:27| 1. Fatiga Generalizada |03:08| 2. Antojo de Dulces |03:50| 3. Dolores de Cabeza por Tensión |04:57| 4. Presión Arterial Alta |06:00| 5. Problemas Cardíacos |06:56| 6. Problemas Estomacales |07:58| 7. Insomnio |08:39| Conclusión