👆🏻 Tu estrés también te engorda con el Dr. Sergio Chalte y Nathaly Marcus

¿Sientes que vives con un león detrás de ti todo el día? 🦁😰 Estrés, tráfico, trabajo, pensamientos… tu cuerpo no distingue si el peligro es real o emocional. Cuando vives en alerta 🚨, el cortisol libera glucosa rápida ⚡ para que puedas “huir del león”. Resultado: 📈 picos de azúcar en la sangre 👉 el páncreas libera insulina 👉 la glucosa entra a la célula 👉 y lo que sobra… se convierte en grasa 🫄 El problema ⚠️ es que estos picos no siempre aparecen en la glucosa en ayunas. Puedes salir “normal” en estudios 🧪 pero vivir con picos invisibles todo el día. 🍊 Jugo 🍞 pan dulce 🍯 miel 💣 una bomba de azúcar para el cuerpo Por eso, para ver la realidad, necesitas medir cómo reaccionas a esos picos 📊. 💬 Comenta “podcast” y te enviamos el episodio completo 🎧✨ ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 ✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada _____________________________________ Nathaly Marcus Bienesta nathaly marcus Bienesta Nathaly marcus nutriologa Medicina funcional Nutrición funcional Bienestar físico y emocional Instituto de salud funcional mente cuerpo Podcast Nathaly Marcus las 3 R Salud y bienestar