Tu reloj te MIENTE: así se MIDE de verdad el SUEÑO | SleepOne

¿Tu reloj inteligente te dice que has dormido bien… pero tú te levantas destrozado? En este episodio de Toque de Ingenio hablamos de una verdad incómoda: la mayoría de wearables no miden el sueño como creemos. Hoy nos acompaña David Ferri, ingeniero biomédico, para explicar qué ocurre realmente en el cerebro mientras dormimos y por qué medir el movimiento o la frecuencia cardíaca no es suficiente para saber si has descansado bien. Hablamos de ciencia real, no de estimaciones. En este episodio descubrirás: 🧠 Por qué el sueño ocurre en el cerebro, no en la muñeca ⌚ Por qué los relojes y pulseras fallan al medir el sueño 🌙 Qué es la arquitectura del sueño (sueño ligero, profundo y REM) 🧩 Por qué la fase REM es clave para la memoria 🍷 Qué pasa en tu cerebro cuando bebes alcohol y no entras en fase REM 🏃‍♂️ Cómo el sueño influye en el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones 🔬 Qué tecnología se usa en hospitales para medir el sueño… y por qué no es viable en el día a día Si te interesa la salud, la tecnología, el rendimiento o simplemente entender por qué duermes mal, este episodio te va a cambiar la forma de ver el sueño. 🔔 Suscríbete al canal para no perderte los próximos capítulos de Toque de Ingenio. 💬 Déjame en comentarios qué otros proyectos te gustaría que analizáramos. 🔗 Participa en nuestro podcast y dinos qué temas te gustaría ver: https://forms.office.com/e/uba40pTW0D 🤝🏽 Gracias a nuestro patrocinador: www.protoandgo.com Usa el código "TOQUEDEINGENIO" y obtén un 10% de descuento en tu próxima compra. 📱 Sigue a Toque de Ingenio en nuestras redes: ➜ Instagram: https://www.instagram.com/toquedeingenio/ ➜ TikTok: https://www.tiktok.com/@toquedeingenio ➜ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/toque-de-ingenio/ 📩 Contacto: [email protected] 🎧 Escucha todos nuestros episodios en: https://youtube.com/@ToquedeIngenio Y en las plataformas de audio: 🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/3wXGQCU... 🌐 Redes profesionales: 📲 Edgar Guerrero: https://www.linkedin.com/in/edgar-guerrero-gonzález-08681427 📲 David Ferri: https://www.linkedin.com/in/david-ferri-belenguer-aaa239135/ TENGO UN PROYECTO Si tienes un proyecto de ingeniería en mente y buscas una empresa para su desarrollo, consulta la web de i-mas y ponte en contacto https://i-mas.com/