Proteinshakes machen fett!

Wenn du abnehmen möchtest, denkst du wahrscheinlich, dass Proteinshakes oder Fitness-Drinks aus dem Supermarkt perfekt dafür sind. Schließlich sollen sie satt machen und beim Muskelaufbau helfen. Das Problem: Viele dieser Milchproteinshakes haben extrem viele Kalorien, teilweise so viel wie mehrere Schokoriegel. 👀 Und noch schlimmer wird’s oft bei Fruchtbuttermilch oder Joghurtdrinks. Die wirken gesund, sind am Ende aber oft einfach flüssige Kalorienbomben. Gerade beim Abnehmen sind Getränke oft das größte Problem, weil sie kaum sättigen, aber schnell viele Kalorien liefern. Mein Tipp:Kalorien lieber essen statt trinken. 🙌 Normales Essen sättigt meistens deutlich besser und hilft dir langfristig viel mehr beim Abnehmen. #fitness #abnehmen #muskelaufbau