Conta più la durata o l’intensità? La verità sugli allenamenti brevi

Allenarsi poco = allenarsi male? Non proprio… Ecco alcuni consigli ed esempi pratici su come sfruttare al massimo anche le sessioni più brevi di allenamento. Perché è importante cogliere ogni occasione e farlo con un mindset positivo. Presented by Cetilar e @swimprove Thanks to Hardskin #triathlon #triathlontips #triathlontraining ~ 00:00 Pianificazione e strategia 02:20 Quality time 03:20 Ottimizzare il tempo 05:16 Sessioni ridotte 06:31 Esempio pratico nuoto 07:25 Ciclismo e corsa 09:47 “Un’oretta fatta bene” 11:12 Questo fa la differenza ~ ENDU Channel: vivi con noi la tua passione per lo sport! Trovi consigli di esperti, racconti di imprese, aneddoti divertenti e tanti stimoli per migliorare come ciclista, runner, nuotatore, triatleta e amante degli sport di montagna. Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi! 🔎 Scopri le nostre rubriche: https://endu-l.ink/enduchannel ✅ Iscriviti ad eventi e competizioni sportive: https://endu-l.ink/endu 🤝 Unisciti al club Strava ENDU https://www.strava.com/clubs/endu Segui ENDU https://www.facebook.com/endu.channel https://www.instagram.com/endu_sport/ https://www.tiktok.com/@endu_sport https://www.linkedin.com/company/engagigo-srl