Ranking: So bewertet ein Arzt eure Schlaf-Hacks! 💤

Hört ihr gerne Podcasts zum Einschlafen? Laut Schlafmediziner Dr. Jan Rémi ist das nicht unbedingt die beste Idee – zumindest bei spannenden Podcasts! PULS-Reporterin Leah Nlemibe hat ihn eure Schlaf-Hacks bewerten lassen, damit wir jetzt alle wissen, was man tun kann, um zu pennen wie ein Baby. Was ist euer Standard-Hack fürs schnelle Einschlafen? 🤔 Was angeblich auch beim Schlafen helfen soll: Melatonin. Das Hormon kann man unter anderem in Tabletten, Sprays oder Gummibärchen zu sich nehmen. Leah hat es für euch ausprobiert und eine Woche lang Melatonin genommen: Konnte sie damit tatsächlich besser einschlafen? Und welche Risiken birgt der Konsum? Das und mehr seht ihr in der neuen PULS Reportage auf unserem Kanal! 👀 Dieses Video ist werbefrei dank deines Rundfunkbeitrags! ❤️ #pulsreportage #reportage #doku #dokumentation #schlafen #sleepingroutine #schlafroutine #schlafhygiene #melatonin #schlafhacks #sleepinghacks #br #bayerischerrundfunk #leahnlemibe