Karnını Erit💪🏻 #evdeegzersiz #homeworkout
Jan 16, 2026•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
Published4 months ago
Duration0:19
Video IDdmIU6KQL7jk
Languagetr
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
Performance Metrics
Views8.7K
Likes251
Comments2
Engagement Rate2.91%
Likes per 100 views2.89
Comments per 1K views0.23
Description
🔥 Duvar Destekli Plank
Tek hareketle daha güçlü bir üst vücut 💪
Duvar destekli bu çalışmayı her gün 100 tekrar uyguladığında;
✔️ Omuzların güçlenir,
✔️ Sırt hattı desteklenir, duruş toparlanır,
✔️ Karın erir, core bolgesi sıkılaşır.
Bu hareketi 3 hafta boyunca düzenli yaptığında, vücut kontrolündeki ve toparlanmadaki farkı net şekilde hissedersin.
✨ Kaydet ve rutine ekle
🔁 3 hafta uygula, gelişimi gözlemle
💬 Soruların için yorum bırak
#coreworkout #postür #omuz #evdeegzersiz #strengthtraining