❓Как живётся на 8% жира натуральному атлету? Честно от Толяна.

Как живётся на 7–8% жира натуральному атлету? Первое, что важно понять — есть разница между тем, как ты туда пришёл, и тем, как ты в этом живёшь. Путь: Чтобы дойти до такого процента жира, тебе нужно долго быть в дефиците. А это: — меньше энергии — вечерние тренировки уже не заходят — падает силовая выносливость — чуть проседает либидо — настроение не всегда стабильное Но есть и плюсы: — режим становится чётким — сон выравнивается — до полуночи уже не сидишь — утром встаёшь легче — контроль над собой выше И главный момент: Если ты делал форму через жесть и “на зубах” — ты почти гарантированно сорвёшься. Если пришёл к ней плавно и с головой — ты её спокойно удерживаешь. Сейчас у меня примерно 7–8% жира. Цель — дожать до 6, потом вернуться к комфортным 8. И это как раз тот уровень, где можно нормально жить и держать форму. Если хочешь прийти к этому без перегибов и с понятной системой — пройди Протокол Здорового Атлетизма. 100 дней системной работы. Первая неделя бесплатная. Ссылка: https://sistematela.com/protocol?erid=2Vtzqux6D35 Реклама ИП «Горячев Анатолий Алексеевич» ИНН: 132404922207 erid: 2Vtzqux6D35 #сушка #процентжира #7процентовжира #форма #натуральныйатлет #жиросжигание #похудение #сушкабезфармы #низкийпроцентжира #здоровыйатлетизм #систематела #анатолийгорячев