Ciclos do SONO e dicas para você DORMIR melhor

Você sabia que entender os ciclos do sono pode ser a chave para melhorar a sua qualidade do sono? Neste vídeo, a Dra. Danielle Paiva (CRM-9958 AM) explica tudo sobre os diferentes estágios do sono e como você pode usar esse conhecimento para dormir melhor e acordar revigorado. Descubra as melhores dicas para dormir melhor, além de aprender sobre a importância da higiene do sono para garantir um descanso mais profundo e restaurador. 🛏️ No vídeo de hoje você vai aprender: O que são os ciclos do sono e como eles afetam sua saúde. Quantas horas bebês, crianças, adolescentes, adultos e idosos precisam dormir. Dicas para dormir melhor e ter uma boa noite de descanso. Como a qualidade do sono impacta sua saúde física e mental. Alguns transtornos do sono e como diagnosticar. 🏥 MARCAR CONSULTA: https://www.rededorsaoluiz.com.br/paciente/marcar-consulta/?utm_source=tuasaude.com&utm_medium_indefinido&utm_campaign=youtube&utm_term=indefinido&utm_content=videosono&especialidadem=51&_ga=2.47704423.1702752510.1687169143-352642802.1652802283 -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ -- Tua Saúde é uma marca do grupo Rede D'Or, a maior rede de hospitais privados do Brasil. Rede D'Or: https://www.rededorsaoluiz.com.br/