ЭТО полезный продукт для кишечника

Клетчатка нужна для здоровья кишечника: она поддерживает пищеварение, микрофлору и нормальную работу стула. Но если кишечник раздражён, много сырой клетчатки может усилить вздутие, тяжесть и дискомфорт. Лучше начинать умеренно и чаще выбирать термически обработанные продукт, так кишечнику будет легче. ❓ А у вас от клетчатки становится легче или, наоборот, появляется вздутие? Напишите в комментариях 👇 Ещё больше полезной информации на моём канале @dr.karmatsky #здоровье #shorts