Pourquoi ton coach ruine ta boxe sans le savoir

Ton coach te fatigue avant la technique ou le sparring ? La science montre que cette méthode de boxe est une catastrophe pour ta progression. 🤫 Lien secret pour ceux qui lisent la description (profite, je peux les désactiver à tout moment) : 🔴 LA RAMPE Boxe Anglaise : ⚡ 15 cours pour 15€ - Les bases en béton armé qui propulsent tes progrès ➡️ CLIQUE POUR DES BASES EN BÉTON ! 🔗 https://www.greggot.com/commander/rampe-boxe/ 🔴 Le Protocole FÉLIN : ⚡Deviens léger et agile comme un Félin (appuis légers et coordination) ➡️ RETROUVE LE FÉLIN QUI EST EN TOI ! 🔗 https://www.greggot.com/commander/protocole-felin/ 🔴 FlexForce Phase 1 : ⚡ Souplesse EXPLOSIVE : Plus fort ET plus souple en 10-15 min (méthode sans matériel) ➡️ DÉCOUVRE LA SOUPLESSE QUI REND PLUS FORT ! 🔗 https://www.greggot.com/flexforce1 🔴 Shadow Boxing King : ⚡ Mon programme le plus vendu à moitié prix. 36 séances de Shadow Boxe Anglaise ➡️ CLIQUE AVANT QUE JE RETIRE CETTE FOLIE ! 🔗 https://www.greggot.com/sbk-secret-yt 🔴 Vole comme un Papillon : ⚡ Les déplacements de boxe enfin maîtrisés (j'ai craqué sur le prix) ➡️ TU VAS HALLUCINER, CLIQUE ICI 🔗 https://www.greggot.com/vcp-secret-tyt 🔴 Shadow Kick Boxing King : ⚡ La Boxe Pieds Poings efficace et fluide (réduction de dingue) ➡️ FONCE VOIR L'OFFRE EXCLUSIVE 🔗 https://www.greggot.com/skbk-secret-yt 🔴 Punching Bag King : ⚡ 90 jours de séances guidées pour ENFIN progresser sur ton sac (plus besoin de réfléchir) ➡️ ARRÊTE DE TOURNER EN ROND, CLIQUE ICI ! 🔗 https://www.greggot.com/pbk-secret Dans cette vidéo, je te montre ce que la science a découvert sur l'entraînement sous fatigue dans les sports de combat. Des études récentes de Johns Hopkins, de l'Université de Bâle et d'autres institutions ont analysé ce qui se passe dans ton cerveau et ton corps quand on te fait apprendre ou pratiquer en étant cramé. Le verdict est brutal. Et je te montre aussi pourquoi autant de coachs continuent malgré tout. Si tu veux comprendre pourquoi tu stagnes, pourquoi tu te blesses, et pourquoi certaines séances te font plus de mal que de bien, cette vidéo va changer ta vision de l'entraînement. 📌 Chapitres : 00:00 Cette erreur que tu vis peut-être chaque semaine 00:41 Ce que je vois sur le terrain 02:59 L'alternance fatigue/sparring 04:07 J'ai fait la même chose pendant des années 05:35 Ce que dit la science sur ton cerveau fatigué 07:03 L'expérience qui prouve que c'est neurologique 08:19 Pourquoi les experts compensent (mais pas toi) 09:12 Le risque de blessure explose 10:44 Tes muscles n'absorbent plus les impacts 12:05 S'entraîner fatigué ne prépare PAS à la fatigue 13:06 Pourquoi les coachs continuent 14:40 Coach et préparateur physique, deux métiers 15:35 La force mentale, oui, mais pas comme ça 17:10 Mon exemple personnel (labrum + prothèse de hanche) 📚 Études citées dans cette vidéo : 🔬 Branscheidt et al. (2019) "Fatigue induces long-lasting detrimental changes in motor-skill learning", eLife, Johns Hopkins University : https://elifesciences.org/articles/40578 🔬 Keller et al. (2024) "Balance Training Under Fatigue", Journal of Strength and Conditioning Research, Université de Bâle : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10798588/ 🔬 Aune et al. (2008) "Effect of Physical Fatigue on Motor Control at Different Skill Levels", Perceptual and Motor Skills, NTNU Norvège 🔬 Sayyadi et al. (2024) "The effectiveness of fatigue on repositioning sense of lower extremities", BMC Sports Science : https://bmcsportsscimedrehabil.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13102-024-00820-w Prêt à continuer l'aventure GREGGOT TV ? ➡️ Abonne-toi ici pour choper toutes mes techniques : https://www.greggot.com/abo-yt 👍 Lâche ton LIKE si la vidéo t'a plu et aidé ! 💬 Balance tes questions ou ton retour en commentaire ! Je lis (presque) tout ! 😉 🔔 Clique la CLOCHE pour savoir quand je sors une nouvelle vidéo ! Retrouve la team GREGGOT aussi sur : 🔗 Mon Site & Mes Formations (pour les plus sérieux 😉) : https://www.greggot.com/boutique/ 📸 Mon Insta (pour les coulisses et plus...) : https://www.instagram.com/greggot/ 📘 Mon Facebook (pour les news et échanges) : https://www.facebook.com/coachgreggot/ #boxeanglaise #boxing #tutoboxe #greggot