PILATES para Fortalecer ESPALDA BAJA 🥵 Pilates para Espalda y Abdomen
Jun 13, 2025•Channel
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PublishedJun 13, 2025
Duration15:23
Video IDeekJ9PkuuNk
Languagees
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
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Description
⬇️Alivia el DOLOR de ESPALDA BAJA con una RUTINA de PILATES para PRINCIPIANTES⬇️ En este video, Ellh te acompaña en una rutina suave y accesible de Pilates, pensada especialmente para quienes sufren molestias en la parte baja de la espalda. A través de ejercicios de bajo impacto, trabajarás la fuerza del núcleo, mejorarás tu flexibilidad y postura, y liberarás tensión acumulada.
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