Enerji Yönetimiyle Barfiks | Aktif Dinlenmeli Çalışma

Bu videoda, son iki günde klasik calisthenics antrenmanı yapamadıktan sonra uyguladığım barfiks çalışmasını paylaşıyorum. Son iki gün: Tenis Buz hokeyi oynadım. Bu sporlar koordinasyon, denge ve refleks açısından çok faydalı olsa da, üst vücut için ciddi enerji tüketiyor. Bu yüzden calisthenics antrenmanına yeterli enerjim kalmadı. Bugünkü antrenman içeriği: 15 barfiks 2 dakika aktif dinlenme 12 barfiks 2 dakika aktif dinlenme 10 barfiks Soğuma Bu çalışma: Tükenişe gitmeden Merkezi sinir sistemini zorlamadan Vücudu tekrar ritme sokmak için planlandı Her gün aynı sertlikte antrenman yapmanın doğru olmadığına inanıyorum. Bazen: Koordinasyon çalışırsın Bazen güç Bazen sadece hacim Bu video da tam olarak bunu gösteriyor: denge. Kanalım küçük olabilir ama bu seride: Antrenmanları filtresiz paylaşıyorum İyi günleri de kötü günleri de gizlemiyorum Gerçek gelişimi adım adım gösteriyorum Eğer sen de: Barfiks tekrarlarını artırmak istiyorsan Sürekli tükenmeden ilerlemek istiyorsan Gerçek bir antrenman günlüğü izlemek istiyorsan kanala abone olman bana ciddi motivasyon sağlar. Yorumlara: Sen bugün ne çalıştın? Dinlenme günlerini nasıl planlıyorsun? yazabilirsin. . . . . . . #barfiks #calisthenics #bodyweighttraining #pullups #dailyworkout #homeworkout #fitnessjourney #sporvlog #strengthtraining #barfiks #barfikstraining #pullup #pullupworkout #calisthenics #vücudağırlığı #bodyweighttraining #evdeantrenman #antrenmangünlüğü #fitness #güçantrenmanı #üstvücut #sırtkasları #kolkasları #dayanıklılık #endurancetraining #activeRest #aktifdinlenme #spor #sporhayatı #tenis #buzhokeyi #coordinationtraining #coordination #functionaltraining #fonksiyonelantrenman #workoutroutine #dailyworkout #progress #discipline #consistency #routine #fitol #evdespor #minimalworkout #nofilterworkout #silentworkout #trainingday #fitnessjourney #gymmotivation #fitnessmotivation #sporvideoları #vlog #antrenman #bodyweight #pullups #calisthenicslife #strongbody #progressnotperfection #stayconsistent