LES SONS face aux troubles du SOMMEIL, bonne ou fausse idée ?

Bruits blancs, bruits roses, ASMR… Sur les réseaux sociaux, les likes liés à ce type de contenu explosent. Les applications de sommeil font également partie des plateformes les plus téléchargées. Pas étonnant quand on sait qu’un Français sur trois souffre de troubles du sommeil, soit près de 20 millions de personnes. Naturels, non médicamenteux et accessibles à tous, ces sons sont présentés comme des solutions miracles. Que ce soit pour étouffer des bruits extérieurs, briser un silence qui est source d’anxiété ou tout simplement se relaxer. Alors bonne ou fausse idée ? 🔔 20 Minutes, tout le monde s'y retrouve. Alors abonnez-vous et activez la fameuse cloche : https://www.youtube.com/@20minutesFrance/?sub_confirmation=1