골반 통증 없애고 온 몸이 바로 서는 기적의 고관절 스트레칭! - 세모핏 ㅣ #고관절통증 #골반통증 #허리통증 #스트레칭

요즘 들어 고관절에서 뚝뚝 소리가 나거나 뻑뻑하신 적 있으신가요? 추운 겨울이면 혈관과 근육이 수축하면서 유연성이 떨어지고 고관절 불편을 호소하는 분들이 많아지는데요 고관절이 불편하면 단순하게 고관절 통증에서 끝나는 것이 아니라 자세가 무너지게 되면서 허리, 골반 통증까지 이어지게 되는데요 그래서 추운 겨울 고관절 건강을 더 신경써야 합니다! 고관절을 부드럽고 유연하게 해주는 고관절 스트레칭! 오늘도 신나는 필라테싱으로 함께 하세요! 0:00 오프닝 1:00 원 돌리기 호흡 1:50 무릎산 2:31 고관절 누르기 3:10 고관절 스트레칭 6:01 실시간 따라하기 9:01 클로징 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다. 세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시) - 조여진 / 필라테스 강사 / 국제 재활 필라테스 지도자 / 운동처방사 #고관절통증 #골반통증 #허리통증 #고관절스트레칭 #자세교정 #체형교정 #예쁜몸매 #다이어트 #필라테스 #필라테싱 #조여진 #세모핏