¿Existe un TEMPO para HIPERTROFIA? (Entrenador te lo explica)

Jun 30, 2026Channel
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¿EXISTE UN TEMPO IDEAL? 🧐 ⏱️ Seguro que alguna vez has escuchado que bajar la pesa muy despacio o subirla lentamente es la clave para ganar más masa muscular. 📚 Pero... ¿qué dice realmente la evidencia científica? 💪 En este reel te explicamos qué es el tempo de una repetición, cómo se interpreta y cuál parece ser la mejor estrategia si tu objetivo es la hipertrofia. 👇 ¿Qué tempo utilizas tú normalmente en tus entrenamientos? ¡Te leemos! 🔥 Y si quieres dejar de entrenar por mitos y empezar a hacerlo con ciencia, dale like y sigue a Fit Generation. #hipertrofia #entrenadorpersonal #gains #entrenamientodefuerza #entrenamientodehipertrofia

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