¿Existe un TEMPO para HIPERTROFIA? (Entrenador te lo explica)
Jun 30, 2026•Channel
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Published2 weeks ago
Duration1:14
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¿EXISTE UN TEMPO IDEAL? 🧐
⏱️ Seguro que alguna vez has escuchado que bajar la pesa muy despacio o subirla lentamente es la clave para ganar más masa muscular.
📚 Pero... ¿qué dice realmente la evidencia científica?
💪 En este reel te explicamos qué es el tempo de una repetición, cómo se interpreta y cuál parece ser la mejor estrategia si tu objetivo es la hipertrofia.
👇 ¿Qué tempo utilizas tú normalmente en tus entrenamientos? ¡Te leemos!
🔥 Y si quieres dejar de entrenar por mitos y empezar a hacerlo con ciencia, dale like y sigue a Fit Generation.
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