Kolunuzu yukarı kaldırdığınızda ağrınız varsa hemen deneyin! #aktifizyo #fizyoterapist
Dec 29, 2025•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
Published5 months ago
Duration0:46
Video IDf81kLKrozNs
Languagetr
CategoryEducation
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
Performance Metrics
Views32.2K
Likes477
Comments8
Engagement Rate1.50%
Likes per 100 views1.48
Comments per 1K views0.25
Video Tags
#omuz ağrısı#kol kaldırırken ağrı#omuz sıkışması#shoulder impingement#rotator manşet#omuz egzersizi#omuz mobilitesi#omuz güçlendirme#kol kaldırma ağrısı#skapula kontrolü#omuz rehabilitasyonu#omuz hareket açıklığı#omuz ağrı nedeni#omuz ağrı çözümü#physiotherapy shoulder#aktifizyo#omuz sağlığı#kol ağrısı#omuz bandajı#omuz stabilitesi
Description
Kolu yukarı kaldırırken omuzda batma, sıkışma ya da güçsüzlük hissediyorsanız bu kısa uygulama hareket açıklığını artırmaya yardımcı olur. Omuz sıkışması, rotator manşet zorlanması ve skapular kontrol problemlerinde yararlı bir ön adım olarak kullanılabilir. Daha kapsamlı omuz ve boyun egzersiz programları için Aktifizyo’ya göz atın: https://aktifizyo.com