🏃‍♀️¿Por qué el ejercicio ayuda al dolor y a la salud mental?✨

🏃‍♀️¿Por qué el ejercicio ayuda al dolor y a la salud mental?✨ 🏋️‍♀️Cuando haces ejercicio, no solo estás trabajando músculos: tu cuerpo activa sus propios analgésicos naturales. Al moverte, el cerebro libera sustancias relacionadas con el placer y el bienestar, como las endorfinas y encefalinas, que ayudan a que el dolor físico se perciba de una forma diferente. Por eso muchas personas sienten alivio, calma o incluso una mejoría en su estado de ánimo después de entrenar. 🧠El ejercicio no elimina los problemas, pero sí cambia cómo el cuerpo y la mente responden al dolor y al estrés, convirtiéndose en una herramienta real para la salud mental. 📹Si quieres entenderlo con más calma y ver la explicación completa, encuentras el video completo en YT, en el canal de fannypsiquiatra. #fannypsiquiatra #ejercicio #saludmental #ansiedad #psiquiatria Si quieres una consulta conmigo o mi equipo EMOCIA aquí te puedes comunicar 👉 https://www.emocia.mx/contact/ Suscríbete a mi canal 👉https://bit.ly/2Y241Jy