🛑 Pare de sofrer sentado! 🛑
Apr 1, 2026•Channel
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Published3 months ago
Duration1:26
Video IDf9THJGJHnQE
Languagept-PT
CategoryPeople & Blogs
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
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Description
🛑 Pare de sofrer sentado! 🛑
Não deixe o desconforto travar a sua rotina e tirar sua qualidade de vida.
✨ Com esses exercícios para dor no ciático, você destrava o quadril usando apenas uma cadeira. Esse alongamento para nervo ciático ajuda a aliviar dor nas costas, sendo excelentes exercícios para fazer em casa. 🪑
💀 Não vire um esqueleto cheio de dores, hein?
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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