🛑 Pare de sofrer sentado! 🛑

Apr 1, 2026Channel
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Published3 months ago
Duration1:26
Video IDf9THJGJHnQE
Languagept-PT
CategoryPeople & Blogs
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short

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Description

🛑 Pare de sofrer sentado! 🛑 Não deixe o desconforto travar a sua rotina e tirar sua qualidade de vida. ✨ Com esses exercícios para dor no ciático, você destrava o quadril usando apenas uma cadeira. Esse alongamento para nervo ciático ajuda a aliviar dor nas costas, sendo excelentes exercícios para fazer em casa. 🪑 💀 Não vire um esqueleto cheio de dores, hein? Me siga aqui no perfil, porque todo dia eu posto um vídeo novo para te ajudar! 👇🏼 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1577 #shorts

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