ผักอะไรหน้าตาแปลกๆ ไม่เคยกิน สวิสชาร์ด Swiss Chard l กินกับกี้
Jan 13, 2026•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
Published4 months ago
Duration6:54
Video IDfAmKI5EpCJ8
Languageth
CategoryPeople & Blogs
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
Views3.8K
Likes142
Comments11
Engagement Rate4.01%
Likes per 100 views3.72
Comments per 1K views2.88
Description
สวิสชาร์ด (Swiss Chard) คือ ผักใบเขียวสีสันสวยงาม ในตระกูลเดียวกับบีทรูทและผักโขม มีก้านใบใหญ่แบนหลากหลายสี (ขาว เหลือง ชมพู แดง ส้ม) ที่โดดเด่นมาก มีคุณค่าทางอาหารสูง ทั้งวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ดีต่อสายตา ระบบภูมิคุ้มกัน และควบคุมน้ำตาลในเลือด