20 Dakika Fascia & Yin Yoga | Evde Derin Doku Rahatlama ve Sakinleşme

Bu 20 dakikalık fascia & yin yoga pratiği, evde sakinleşmek, bedensel gerginliğin yumuşamasına destek olmak ve dokulara nazikçe alan açmak isteyenler için hazırlandı. Bu derste kasları zorlamıyoruz. Uzun süreli, destekli pozlarla fasya dokusunun yumuşamasına izin veriyoruz. Özellikle stres, yorgunluk, beden sertliği ve zihinsel yoğunluk yaşayanlar için destekleyici olabilir. ✔ Evde yapılabilir ✔ Yeni başlayanlara uygun ✔ Sakin sinir sistemi regülasyonu ✔ Derin ama nazik 📌 YASAL UYARI Bu video bilgilendirme ve genel hareket pratiği amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi teşhis, tedavi veya bireysel sağlık önerisi yerine geçmez. Herhangi bir sağlık sorununuz, sakatlığınız, kronik ağrınız veya ameliyat geçmişiniz varsa uygulamadan önce doktorunuza veya ilgili sağlık uzmanına danışmanız önerilir. Uygulama sırasında oluşabilecek herhangi bir rahatsızlık, sakatlık veya sağlık durumundan içerik sahibi sorumlu değildir. Bedensel sınırlarınızı gözetmek ve hareketleri kendi kapasitenize göre uyarlamak tamamen sizin sorumluluğunuzdadır. Bu içerik tedavi edici değildir.