10 Dakikalık Evde Yoğun Kardiyo Programı

https://vip.fitcevap.com/kayit-ol/adim-1 tıklayıp whatsapp'tan Özgür Hoca ile 1 dakika içinde sesli iletişim kurabilirsin. 👉 Genel gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olacak bir "Yağlarınızı Hızlıca Eritin (Yoğun 10 Dakikalık Kardiyo Egzersizi)" için bizi takip edin 💪 Bu video hakkında: yeni başlayanlar için yağ kaybı için hiit kardiyo egzersizi, hiit egzersizi, evde hiit egzersizi, göbek yağını kaybetmek için kardiyo egzersizi ______________________________________ 📆 Önerilen Plan 1. Hafta ✅ Haftada 3 Gün Yapın (1-2 tur) 2. Hafta ✅ Haftada 4 Gün Yapın (2-3 tur) 3. Hafta ✅ Haftada 5 Gün Yapın (2-4 tur) 4. Hafta ✅ Haftada 6 Gün Yapın (2-4 tur) ⭕ Bu videoyu takip etmek, tüm egzersizleri tamamlamak anlamına gelir = 1 tur ⭕ Tam bir antrenman için 2-4 Tur tekrarlayın ________________________________________ ⏱️ Süre: 10 dakika 💪 Egzersiz miktarı: 10 ⏱️ Format: 1 egzersiz = 1 dakika = 45 saniye çalışma + 15 saniye dinlenme 🤸‍♂️ Ekipman: vücudunuz 1-Astride Jumps 2-Arm Crossover Curtsy 3-Bouncing Inner Thigh Tap 4-Corner Touch 5-Criss cross Elbow To Knee 6-Cardio Lunge 7-Diagonal Lunge 8-High Knee Squat 9-Bodyweight Squat to Side to Front Leg 10-Burpee Shuffle 🔴 Lütfen 'beğenin' ve kanalımıza abone olun ve video güncellemelerini almak için 'zil' simgesine tıklayın. #hiitworkout #kardiyoegzersizevde #yağ kaybı egzersizi