러닝+요가+웨이트 섞어서 했더니..충격 결말 feat.짧은종아리, 급반전🚨

한 달 장기실험 하려다가 한 달을 내리 쉬게 된 스토리 평소 족저근막염이 있어서 조심한다고 하고 러닝할때 스트레칭도 꾸준히 해주고~ 여기에 종아리 압박밴드도 착용하고 뛰어봤는데.. 사람마다 체형이 다 다르다보니 확실히 하지문제가 딱 터졌네요! 크게 무리가 되는 스케줄은 아니었는데 (물론 남들 기준) 몸 생김도 다 다르듯 운동도 다이어트도 각자 몸에 맞는 속도가 있다는 것을 다시금 느꼈습니다. 이런 경험도 또 공유하고자 영상으로 제작을 하게 되었어요! 혹시 러닝을 시작했는데 이상하게 발이나 종아리가 아프신 분들은 스케줄을 좀 더 조절해서 빈도를 조절해보세요. (특히 저처럼 짧은종아리 심하신 분들) 발이 너무 아프니까 갑자기 무섭더라구요 (이러다 못 걷는것..?) 모두 건강할 때 지키고, 운동도 다이어트도 결국 건강을 위해서임을 잊지말자구요 : ) 👉 탈잉 VOD 오픈! 온라인 클래스(이벤트 중) 제이제이와 함께 나의 몸의 아름다움을 디자인해 보세요. https://www.taling.me/talent/59385 👉 몸매의 완성! 일상생활에서도 입을 수 있는 최애의류 https://salondefit.kr/product/list.html?cate_no=24 ❤ 제이제이 인스타그램 https://www.instagram.com/jjeuneu ❤ 제이제이 블로그 https://blog.naver.com/jjeuneu ✨합방, 비즈니스 등 문의 ✨ [email protected] 구독💗 좋아요💗 알림설정💗