プロレスラーと一緒に筋トレしよう！【地モトNEWS】2026/3/18放送

地モトの様々な情報をお届けするイッツコム地モトNEWS 「川崎市宮前区」のプロレスラーと一緒に筋トレしよう！をお届けします！ ==================================================== ■取材日2026/3/11　■放送日2026/3/18 ■プロレスラーと一緒に筋トレしよう！　■場所：川崎市宮前区宮崎 川崎市の宮前いきいきセンターで、 ６０歳以上を対象にした筋力トレーニングの講座が開かれました。 1月から3月にかけ 6回にわたって行われた講座です。 健康寿命を延ばし、 100歳まで自立した生活を目指してもらおうと開かれました。 講師を務めたのは、現役プロレスラーの大原はじめさんです。 身体作りの基礎知識を、地域の人々に役立てたいと、 10年ほど前から高齢者向けの運動教室を続けています。 ■講師　大原はじめさん 「諦めなければ何歳からでも体は変わります。人生100年時代、100歳まで元気で生きるためには、自己管理していくことが大切。筋トレは特別なものではなくて、自分が生きていくために必要なものだと意識が変わることがこのクラスの意義かなと思います。」 取材したこの日は最終回。 椅子を使ったスクワットなど、安全で効果的な運動を繰り返しました。 ■参加者 「私はすぐ体がぐらぐら揺れてしまうので、やっぱり軸をしっかりすると言うことを気づかせていただきました。」「毎朝一応ラジオ体操はしてるんですけどね。やっぱり全然違いますよ。(体に)効きますね」 大原さんは、運動だけでなく、休養と栄養にも気を配り、 いつまでも健康で楽しく過ごしてほしいと話していました。 ==================================================== 制作：イッツ・コミュニケーションズ株式会社 ID：260311004