【要約】糖毒脳 いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと【下村 健寿】

今回のお話は！【はい！望月りんです。いきなりだが、ケンジは仕事中にチョコをつまんだり、疲れた時に甘いラテをごくっと飲んだりしてないか？あー…めっちゃやってますね。午後3時のラテだけが生きがいなんで...】 参考：糖毒脳 いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと 下村健寿 さま 購入→https://amzn.to/49EA3ja ・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198 イラストレーター：中森 煙@kemurismoke 　　　　　　声優：はな 　　　　　　声優：旭森あい実 　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031 #本要約 #糖毒脳 #下村健寿 0:00 はじめに：アルツハイマー患者の81%が糖尿病かその予備軍 2:43 糖が脳を壊すメカニズム——インスリンと内臓脂肪の静かな火事 6:02 脳の清掃員がパニックを起こして味方を攻撃し始める 11:09 糖質は「抜く」のではなく「コントロール」する 15:43 締めのラーメンはブレーキが壊れた状態でアクセル全開 18:15 座ったままでも効く「ヒラメ筋」という最強の武器 21:48 脳の若返りに一番効いたのはタンゴだった 23:24 脳がボロボロでも認知症にならなかった修道女 25:50 まとめ 26:54 END ・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。 https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8