her şeyi yaptığım yine de kilo veremedim diyorsan açıklamayı mutlaka oku! #kilokoruma #kiloverme

Bazen veremedigın kilonun bazen de depresvonunun arkasından kan değerlerinin cikabilir. Diyetisyen ya da psikivatri için bir danışmanlık alacaksan da önce kan degerlerine baktırmanı önerivorum. Sonra vine al tabi kil Aksi halde ben herseyi dogru yapıyorum yine de başaramıyorum deyip kendini "kendini zorbalarken" bulabilirsin ya da psikolojik olarak sürekli kilo alip verme yüzünden yorgun düşebilirsin. ‣ Yakın zamanda hasimatom olduğunu öğrendim, testler ve ultrason sonrasinda sevgili arkadasım Tamer gerekli takvivelerimi düzenledi Bu vüzden size de hatırlatma ihtiyacı duydum, uzun zamandır kan testi vaptırmadıvsanız lütfen bu konuyu ciddiye alın. Her zaman söylüyorum sağlıksız bir beden ruhunu, sačlıksız bir ruh bedenini eninde sonunda hasta edecektir. Çünkü sağlık ikisinin birlikte ivi olma halidi.. Ve ikisini de yatırım yapmak, yani kendine iy bakmak senin görevindir. Sadece iyi gözükmek için değil Hem daha kaliteli vaslanabilmek hem de sevdiklerinde daha güzel zaman gecirebilmek icin... Tiroid Paneli (TSH, T3, T4): Tiroid bezinin az calısması hipotiroidi), metabolizmavı vavaslatarak su tutulumuna ve yağlanmaya neden olur. Insülin Direnci (HOMA-IR): Açlık kan sekeri ve insülin değerleri üzerinden hesaplanır. Ïnsülin yüksekse vücut "depolama" modundadır ve vač vakımı neredevse imkansız hale gelir. kortizol: Stres hormonu olarak bilinir. Sürekli yüksek olması, özelikle karın cevresinde yağlanmaya yol açar D- Vitamini: Eksikliği, istah kontrolünü zorlaştırır ve yağ depolanmasını tesvik edebilir Demir ve Ferritin: Demir eksikliği dokulara giden oksijeni azaltır. Oksijen yoksa yag vakımı da verimli olmaz; kendinizi sürekli yorgun hissedersiniz. B12 Vitamini aerekli testlerden bazilarıdır