99% дышат НЕПРАВИЛЬНО! / Как правильное дыхание влияет на наш организм?

🤍 Пошаговый навигатор: какие анализы сдавать, как готовиться, как читать результаты и действовать уверенно - https://clck.ru/3RRpKi ❤️Системное понимание работы щитовидной железы и практические инструменты для её восстановления - https://clck.ru/3RRrBc 🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKCzf 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Всем привет, с вами Ксения Глинкина! В этом видео я покажу простой комплекс упражнений, который действует как внутренний массаж для желудка, печени и кишечника. Забудьте о вздутии и тяжести — здоровье вашего ЖКТ начинается с движения и правильного вдоха. Не переключайтесь и смотрите до конца, чтобы узнать, какие упражнения помогут научиться правильно дышать и улучшить работу всего организма. А какие еще дыхательные полезные практики вы знаете или применяете? Поделитесь ими в комментариях. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные ролики. #ксенияглинкина #здоровье #организм #дыхание #диафрагма #упражнение #дыхательныепрактики #жкт 👇ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ ВЫПУСКА: 00:00 - Вступление 00:51 - Что влияет на систему пищеварения? 02:12 - Что такое диафрагма и как она влияет на организм? 03:33 - Что нам мешает правильно дышать? 04:03 - Как и где можно делать упражнения? 06:27 - Упражнение 1 08:34 - Упражнение 2 09:24 - Упражнение 3 10:15 - Упражнение 4 11:20 - Упражнение 5 12:58 - Упражнение 6 13:43 - Рекомендации по упражнениям