MEU TREINO DE UPPER: DICAS PRÁTICAS (LOW VOLUME)
Apr 2, 2026•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
Published2 months ago
Duration18:35
Video IDfoOmlwh76Zw
Languagept-PT
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
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Engagement Rate12.18%
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Video Tags
Description
Nesse vídeo mostro um pouco do meu último treino da semana, focando em trabalhar estímulos de hipertrofia e força. É uma otima forma de encaixar um novo estímulo adicional aos músculos já trabalhados ao longo da semana.
O baixo volume é uma metodologia muito antiga, porém hoje se tem muita desinformação sobre isso, se inscreva no canal e acompanhe!
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