AĞIR YAŞAM EFECAN

elbette yemek yemeden bu hale gelinmez ama neden durduramaz insan kendini? efecan videoda bunun arkasındaki nedenleri ifade etmeye çalıştı, bu aldığı kilolar ona büyük zorluklar çıkarmakta. birçok hata yapmış olabilir ama bundan sonra beyaz bir sayfa açıp normal insan formuna dönmek imkansız değil. bak bu kadar kişi izledi, bu sorumluluk artık senin omuzlarında efecan, hafif yaşam başlığıyla tekrar görüşmek dileğiyle... bu arada fizik tedavi sürecini başlattık, kendisine protein tozu da yollattım. Bilgisizseniz protein tozuna sataşmayın, bu ürün sadece vücut geliştirme amacı ile kullanılmaz. Kilo vermek isteyen biri karbonhidrat ve yağı düşük almak zorunda. Geriye zaten protein kalıyor. O proteini de alamazsa az olan kas kütlesini iyice kaybedecek. Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın: https://www.youtube.com/channel/UC1PluvjVa3GI5HJhul5lszg/join