Como OBRIGAR seus OMBROS a crescerem (hipertrofia)
Mar 24, 2026•Channel
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Published2 months ago
Duration13:28
Video IDftflS63yh9A
Languagept-PT
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
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Neste vídeo, explico como você pode treinar de forma eficiente seus ombros para desenvolver força e hipertrofia.
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