غريزة قوة الإرادة - ملخص لكتاب كيلي ماكجونيجال

استخدم odoo مجانا من هنا 👇🏼 https://www.odoo.com/r/fY7 ================================================= للدعم علي بايبال : https://paypal.me/readtube?locale.x=en_US للدعم على باتريون : https://www.patreon.com/ReadTube للدعم على اليوتيوب : https://www.youtube.com/channel/UCu1NJiJlhrhmF5ZgT-0yWdA/join تابع القناة على التيليجرام ​https://t.me/ReadTube تابع القناة على اكس https://x.com/tuberead?s=21&t=74wqd30X9wjqudW40Oa-NQ =========================== الحلقات التي ذكرناها ملخص كتاب ديتوكس الدوبامين https://youtu.be/KaBiTAMNq_E ملخص كتاب : أمة الدوبامين https://youtu.be/G9HowemBV5Q ============================================================== 0:00 كيف تتحكم في شهوتك ؟ - مقدمة 01:20 مكونات قوة الإرادة 07:42 غريزة قوة الإرادة 10:28 عضلة قوة الإرادة 13:02 قوة الإرادة : بين الحاضر والمستقبل 14:47 المكافأة والشهوة 16:16 قوة الإرادة والمشاعر السلبية 17:23 التخطيط وقوة الإرادة 18:19 الممنوع المرغوب 21:29 بيئة قوة الإرادة 22:36 كيف تتحكم في شهوتك ؟ - الخلاصة