Los 3 ejercicios que necesitas para tener SIX PACK (con Andoni)

📚 Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://go.fitgeneration.es/cpe/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=abdomen-eneko-andoni ¿Sabes cuáles son los ejercicios que mejor funcionan para marcar el six-pack? ¿Es necesario hacer miles de repeticiones del clásico crunch abdominal? No te pierdas este vídeo donde te explicamos el top 3 de ejercicios junto a Andoni y Eneko Baz. ════════════ 🤓 Si así son nuestros vídeos en YouTube, imagina cómo serán nuestras formaciones. Si te ves ayudando a las personas a ponerse en forma y mejorar su salud, te guiamos para convertirte en profesional. Transforma tu vida cambiando la vida de los demás con formaciones 100 % online y basadas en evidencia científica. Tenemos todos los niveles, para que nadie se quede fuera. *🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA* 📚 Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://go.fitgeneration.es/cpe/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=abdomen-eneko-andoni ➡️ Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://go.fitgeneration.es/tsaf/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=abdomen-eneko-andoni 🎓 NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://go.fitgeneration.es/cafyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=abdomen-eneko-andoni *🌱 FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA* ➡️ Técnico Superior en Dietética, por aquí: https://go.fitgeneration.es/tsd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=abdomen-eneko-andoni 🎓 NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://go.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=abdomen-eneko-andoni ════════════ ⚡ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ➜ Instagram https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Contacto: [email protected] ════════════ 📝 Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/48NPowA ════════════ ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:30 ¿Qué es el abdomen? 01:20 Rueda abdominal 02:27 Crunch en polea alta 03:56 Crunch inverso en banco 06:20 Press pallof 08:00 Resumen y conclusiones ════════════