다이어트 습관 하나로 몸이 바뀝니다. - 강하나 스트레칭-

#공복운동 #3년차 새벽 6시 라방을 시작하면서 자동으로 공복운동을 하게되어 생긴 습관이에요 주말.휴일에 여유가 있는 날에는 저처럼 공복운동으로 시작해보세요 원래도 저 말벅지 말근육인데.. 요즘들어 유튜브에 전보다 몸이 달라졌다고 🤔 다들 물어보셔서 ㅎㅎ 제 루틴은 👀뜨자마자 그냥 움직입니다 = 공복운동 ❗️공복운동이 체지방연소🔥에 👍 어렸을 때 부터 육상.무용을 했어서 하체 근육은 발달 할 수 밖에 없었지만!! 2차성징 때 운동 쉬면서 살이 10키로 가까이 쪄서 제 몸에는 요요 다이어트 세포가 있어요 세포의 크기가 늘어난 게 아닌 세포의 수가 늘어난 거죠!! 그.래.서 (살면서 요요만 3번 왔어요) 저는 지금도 식.단.관.리 를 철저히+즐기며 합니다 😅 대신 말벅지를 보면 행복하니까요😁 오늘도 열심히 운동하고 촬영하고 제가 좋아하는 털래기 수제비 먹으러 갈거에여!!🫣 울반하나분들도 어제 업로드한 딱5분 운동으로 짧지만 강력하고 효과 인증된 동작들이니 꼭❗️꼭‼ 하세요 약속💪 2.3세트까지도 가능한 거 아시죠?? 제🥹 운동은 아시다시피... 스트레칭을 빙자한 근력운동이니😂 짧다고 운동이 안 될거라 생각하심❌ 저 섭해여🥹 운동은 시간보다 정성껏 집중된 자세로 타겟점 자극을 느껴가며 시행해야 제대로 된 효과를 볼 수 있답니다🙌 화♥️이♥️팅 셀칭👍셀랑🫶 오늘도 딱5분 나를 위한 건강한 습관 함께해요 우리😘 🎀운동복_ @huit_kr #강하나스트레칭 #하비탈출 #전신운동 #딱5분 #유튜브 #매일루틴 🧘🏻‍♀️운동+오프라인 강연 일정 및 일상 소통은 인스타에서 확인 하실 수 있습니다^^ https://www.instagram.com/kkangs_one 계속하게 되는 #강하나 #매직 #스트레칭