¡Haz tus propios PASTELITOS de ARROZ de Ciclista! 🚴‍♂️🍚 Receta Mejorada

¡Olvídate de las barritas industriales! En este vídeo te enseño cómo preparar mis pastelitos de arroz para ciclismo en una versión mejorada para obtener el máximo rendimiento. He ajustado la receta con maltodextrina y fructosa para optimizar la absorción de energía. Además, el toque de leche de coco aporta MCTs para darte un extra de energía directa al músculo. ✅Textura perfecta: No se desmoronan en el maillot gracias al almidón del arroz bien trabajado. ✅Digestión fácil: El ratio glucosa-fructosa evita problemas estomacales en ruta. ✅Energía Pro: Ingredientes de alto índice glucémico y con la mejor digestibilidad, como la tapioca para tus entrenamientos más exigentes. 📋 INGREDIENTES: 180g Arroz blanco 300ml Agua + limón 60g Leche de coco (lata) 80g Dátiles y pasas 40g Fructosa o sirope de agave 45g Maltodextrina de tapioca (https://greentahr.com/producto/maltodextrina-de-tapioca/?ref=mozosbike) Pizca de sal (2-3 g) 🥣 PREPARACIÓN: Hervir el arroz con los líquidos durante mínimo 30 min (que se pase de cocción), luego añadir el resto de ingredientes y machacar para soltar el almidón. Prensar en un molde y dejar enfriar 24h en nevera. ¡Corta, envuelve y a rodar! ¿Qué te ha parecido esta versión? Si te gusta la mecánica y el rendimiento ciclista, ¡SUSCRÍBETE a MozosBike! #Ciclismo #NutricionDeportiva #PastelitosDeArroz #AlimentacionCiclismo #MozosBike #RecetasCiclistas #GelesCaseros #MTB #CiclismoDeRuta #YouTubeShorts #greentahr #maltodextrina ⬇️⬇️⬇️⬇️M o z o s B i k e ⬇️⬇️⬇️⬇️ ★Instagram: https://instagram.com/mozosbike/ (@MozosBike) ★Strava: https://www.strava.com/athletes/7945535 ★Tik Tok: https://www.tiktok.com/@mozosbike 🏷️Amazon https://www.amazon.es/shop/mozosbike 📧 Apúntate a mi newsletter para estar al día: https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq8xdTidatkG5P5pwVnAjsSIWIm5sLZ95QbtO5iNRn8gS2UazsGrRvFVNyIeD9VsXLU%253D