매일 1분씩 하면 생기는 놀라운 변화💫 #홈트 #홈트레이닝 #피트니스 #필라테스 #요가 #다이어트 #굽은등 #척추유연성 #거북목 #골반교정 #예쁜다리라인

Oct 15, 2025Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3Updated Just now

Video Overview

Video Details

Published8 months ago
Duration0:10
Video IDhUGMNv9kjhM
Languageko
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short

Performance Metrics

Views3.3K
Likes29
Comments0
Engagement Rate0.87%
Likes per 100 views0.87
Comments per 1K views0.00

Description

✔️굽은등 개선 ✔️이중턱•목주름 제거 ✔️골반 교정 ✔️앞벅지 슬림 🐫요가 낙타 자세는 척추를 뒤로 젖혀 허리와 복부 근육을 강화하고 가슴과 어깨라인을 예쁘게 만들어주는 동작이에요 1️⃣무릎 어깨너비로 벌리고 2️⃣한 손씩 발뒷꿈치를 잡고 3️⃣가슴을 위로 끌어올리며 4️⃣골반을 앞으로 밀어주세요 ⚠️허리 질환이 있거나, 무리가 있으신분들은 피해주세요 자기전 1분만 투자해주세요❤️

Related Videos

More videos from Fantastic World