Как родить без боли и страха? Откровения с врачом

📢 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ИНТЕНСИВУ "Я ГОТОВЛЮСЬ: БЕРЕМЕННОСТЬ ЛЕГЧЕ - РОДЫ МЯГЧЕ" https://yoga-roggelin.ru/ya_gotova_intensive?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=video На нём вы узнаете: — что делать в 1, 2 триместре и даже на 36 неделе, чтобы подготовиться к родам и избежать травм — как телесные практики, дыхание и позы работают на раскрытие — как избежать стимуляций, боли, разрывов и долгого восстановления — как подготовиться за 20 минут в день и перестать серфить интернет в поисках информации 🎁 В ПОДАРОК: гайд по восстановлению, советы по питанию, список ошибок, которых важно избежать Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин — я преподаватель йоги с 10-летним опытом практики и мама двух детей. Я — сертифицированный инструктор по направлениям Хатха, Виньяса, йога для беременных, детская йога и йогатерапия (International Yoga Alliance, Греция), а также методики Franklin (Швейцария), Polestar Pilates (США). Я основала онлайн-школу Yoga Roggelin и автор системы восстановительных программ CoreSet. Мой подход построен на принципе “не навреди”: мои практики адаптированы для женщин на любом сроке, и через них более 20 000 женщин вернули силу, уверенность и гармонию с телом. Я проводила занятия в Германии, Норвегии, Москве и Санкт-Петербурге и с радостью приветствую вас на своём YouTube-канале, где делюсь видео по йоге, женскому здоровью, физическому и духовному развитию и подготовке к родам.🧘‍♀️ О чем говорим в этом видео: Татьяна Юрьевна Бабич — акушер-гинеколог высшей категории, доктор медицинских наук и основатель перинатального центра. В видео: — Почему “лежать и терпеть” — вредный сценарий беременности — Как тело может родить мягко, если ему не мешать — Почему готовиться нужно не только женщине, но и семье — Что мешает мужчинам быть рядом на родах — и как это исправить — Как создать атмосферу, в которой женщина действительно может раскрыться Тайм-коды: 1:55 — Поймёшь, как роды могут быть не страданием, а нормой комфорта 3:21 — Усвоишь, почему уважение к телу — основа безопасных родов 5:52 — Разберёшь, как готовиться не «как женщина», а как семья 7:00 — Возьмёшь модель поддержки, когда не про слова, а про действия 9:02 — Увидишь, как муж может снимать боль, просто считая секунды 11:01 — Получишь конкретный способ вовлечь мужа без давления и уговоров 12:53 — Отделишь реальные роды от телевизионного абсурда и страхов 💬 Поделитесь видео с подругами и будущими мамами — это может изменить их роды навсегда. 📲 СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ: 🔷 TELEGRAM: t.me/teloznaet_roggelin 🔷 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/telo_znaet.roggelin #йога #оксанароггелин #ЙогаДляБеременных #ПрактикаДляБеременных #ЙогаДляЖенщин #МобильностьПозвоночника #ГруднойОтдел #Осанка #ЖенскоеЗдоровье #ЛёгкостьВТеле #СвободаВТеле #АнтиЗажимы #ЙогаДома #ПодготовкаКБеременности #ЙогаОнлайн #ЙогаСОксаной #ЙогаДляНачинающих #ЗдороваяБеременность #ПГОМобильность #УкреплениеСпины #ДыханиеИРасслабление #ЙогаМягко #беременность #подготовкакродам #мягкиероды #осознанныероды #естественноерождение #практикидлябеременных #женскоездоровье #теложенщины #расслаблениеприбеременности #дыханиевродах #беременностьбезстраха #мамавожидании #путькматеринству #доверие_телу #женскаясила #родывудовольствие #третьетриместр #беременностьэтонеболезнь #телопомнит