MAKAN PERMEN SEBELUM NGEGYM❓

Makan permen sebelum ngegym❓❌🙊 You need to know This‼️ Walaupun kedengaran sangat aneh dan tidak masuk akal, makan permen sebelum olahraga/gym bisa membantu memaksimalkan performa latihan✅ ▪️Permen itu isinya karbohidrat sederhana yg cepat diserap dan tidak membuat perut merasa berat sehingga tersedia sebagai energi ekstra yg bisa dipakai secara instan✔️ ▪️cukup 15-20gram karbo dari permen untuk boost performa kamu sekitar 15menit sebelum latihan✔️ ▪️Taktik ini hanya dipakai untuk olahraga yg intens seperti angkat beban berat, hyrox dan maraton dan TIDAK DIPERLUKAN untuk olahraga dengan intesitas rendah ke medium⚠️❌ Intinya gula bisa boost performa latihan atlit✔️ yuk share video ini supaya lebih banyak orang tahu manfaat makan permen sebelum olahraga👍 #olahraga #permen #gula #binaraga #fitnessindonesia #gymindonesia #gym #fitness #hidupsehat #sehat #kesehatan #edukasi