🔴 ALONGAMENTO PARA CIÁTICO | ALONGAMENTO FÁCIL NA CADEIRA | AO VIVO | Exercícios para Idosos

Aula de alongamento para prevenir dor no ciático sentado na cadeira perfeito para iniciantes e idosos que precisam alongar a coluna e reduzir a dor no corpo por ficar muito tempo sentado. ⭐ Inscreva-se GRÁTIS para a Semana XÔ POCHETE: https://saudediaria.app.br/sxp/?utm_source=yt_org&utm_medium=organico&utm_content=descricao_yt_hxtVC-sqD7U&utm_campaign=sxp_03_2026&utm_term=yt_org Garanta AGORA sua vaga para O DESPERTAR clique aqui: https://odespertar.saudediaria.app.br/yt-desc 🍵 Chá Saúde Diária em promoção aqui: https://saudediaria.app.br/sd-cha/?utm_source=yt_org&utm_medium=organico&utm_content=descricao_yt 📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/app_saude_diaria ▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G ▶ Contato: 💬 SUPORTE da Saúde Diária (whatsapp) (41) 99635-9818 ou toque no link: https://api.whatsapp.com/send?phone=5541996359818 Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.