10分で完成！手が汚れない！簡単ミートボール弁当の作り方

提供：DM三井製糖株式会社 https://www.msdm-hd.com/jp/products/sugar/johakuto.html ●特設サイト 幸せの ちからになる～適糖生活～ コウケンテツ×西村一弘教授トークショー 詳細はこちら↓ https://www.msdm-hd.com/jp/enjoy/talkshow_campaign2025/ 応募フォーム｜幸せのちからになる～適糖生活～ https://dx-mice.jp/EZEntry/talkshow_campaign2025/Entry/Agree 今回のコウケンテツキッチンは、手を汚さずにできちゃう！ コク旨でボリューミー！大満足のミートボール弁当withポテトサラダをご紹介。 ▼チャンネル登録はこちらから！ https://bit.ly/2BUMuKI 【チャプター】 00:00 オープニング 00:43 下ごしらえ 03:37 調理 10:01 試食 【材料（2人分）】 ・じゃがいも：1個 ・玉ねぎ：30g ・鶏ひき肉（または豚ひき肉）：120g ・塩：少々 ・片栗粉：小さじ1 ・サラダ油：適宜 ・酒：大さじ1 ・ホールコーン（缶詰）：大さじ2 ・ごはん：1人分 ・フリルレタス：適宜 ●ミートボールたれ ・ばら印上白糖：小さじ２ ・トマトケチャップ：大さじ2 ・しょうゆ：大さじ1 ・酢：小さじ1 ●ポテトサラダ用 ・ばら印上白糖：小さじ1/2 ・塩：少々 ・マヨネーズ：大さじ1 【ポイント】 今回は擬音が多めです ◆絵本『まねっこシェフ ふわふわ！スクランブルエッグ』（主婦の友社） https://www.amazon.co.jp/dp/4074542803/ ◆絵本『まねっこシェフ にぎにぎ！おにぎり』（主婦の友社） https://www.amazon.co.jp/dp/4074542501/ ◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』 https://www.amazon.co.jp/dp/4835639820/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_ZcWAFbHEZ3R0V ◆『アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした』 https://www.amazon.co.jp/dp/4787720260/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_qnRIFb4Q3B6PS ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Koh Kentetsu Kitchen （料理研究家コウケンテツ公式チャンネル） コウケンテツと申します。 大阪府出身、お料理のお仕事をしております。 日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。 一男二女の父もさせてもらっております。 料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、 コメントをお待ちしてます！！ 是非チャンネル登録してみてね。 https://bit.ly/2BUMuKI ◆Instagram 　https://www.instagram.com/kohkentetsu/ ◆X 　https://twitter.com/kohkentetsu14 ◆お問い合わせ&お仕事のご依頼 　[email protected] ◆オープニング制作 　末吉 理（ノクチ基地　https://nokuchikichi.com ） 　吉原 亨（HOOP） 　辻村 健太（かるちべ） ◆映像・制作 　辻村 健太（かるちべ） ◆ディレクション 　江藤 一也（kaz.eto　https://www.instagram.com/etooo.kazuya ） #コウケンテツ ＃料理 ＃ミートボール