9 ความลับ คน100ปี l ความลับอายุยืน 01

ทำไมยิ่งเหนื่อย... เรายิ่งเลิกจอมือถือไม่ได้? เจาะรหัสลับ "Night Code" เพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน ! เคยเป็นไหมครับ? ทั้งวันทำงานหนักจน "เหนื่อยแทบขาดใจ" ร่างกายอยากจะพาสมองไปพักใจจะขาด แต่พอหัวถึงหมอนปุ๊บ มือกลับคว้ามือถือมาไถเล่นต่อรู้ตัวอีกทีก็ตีหนึ่งตีสอง... พฤติกรรมนี้ไม่ได้เรียกว่า "ขี้เกียจ" นะครับ แต่นักจิตวิทยาเรียกว่า "Revenge Bedtime Procrastination" หรือการเลื่อนเวลานอน เพื่อแก้แค้นวันที่เราควบคุมอะไรไม่ได้นั่นเอง! #หมอท๊อป #NaturalLongevity #TheLongevist #ผงผักหมอท๊อป #VeggiesBalance