Самооценка: главные ОШИБКИ, которые вас разрушают!

📕 Моя тетрадь «Восстановление самооценки: 70 страниц с упражнениями и примерами: https://clck.ru/3T3eMj Привет, меня зовут Наталья Жукова, я нейропсихолог-реабилитолог, магистр психологических наук Почему рушится самооценка даже у сильных женщин? Чем самоценность отличается от самооценки и почему погоня за достижениями только усиливает тревожность — разбираем в видео. ✨Что вас ждёт в ролике: — почему здоровая самооценка — это не уверенность 24/7 — чем опасна самокритика: иллюзия контроля, потеря энергии и страх нового — почему стыд разрушает личность — практическое задание 👉 Мой клуб для девушек «Автономия». Здесь мы вместе работаем над собой и становимся сильнее: https://clck.ru/3T4cCb 👉 Нужна помощь психолога? Подберем проверенного психолога Ваш запрос: https://clck.ru/3T4cDr 👉 Терапевтические тетради Натальи Жуковой: https://clck.ru/3T4cDL Таймкоды: 00:00 Введение 00:18 Что такое здоровая самооценка? 01:00 Почему важно различать самооценку и самоценность? 03:58 Процессы, снижающие самооценку 04:09 Самокритика 08:05 Сравнения себя с другими 11:18 Стыд 13:56 Что делать, чтобы самооценка росла? 15:00 Шаг 1 16:20 Шаг 2 17:19 Практическое задание из тетради 19:18 Быть на своей стороне #психология #наташажукова #мотивация #самоуверенность #критика #отношения #манипуляции