Julia – Glücksgefühl dank Eisbaden | DER STARKE OSTEN | MDR #shorts

Mehr starke Geschichten: 👉 derstarkeosten auf Instagram! Julia aus Dresden bringt Menschen freiwillig ins 1,7 Grad kalte Wasser. ❄️ Als erste und einzige im Raum Dresden bietet sie Eisbaden-Kurse über die Volkshochschule an. Am Badesee Birkwitz hackt sie erst das Eis frei, wärmt ihre Gruppe auf und dann geht es Hand in Hand ins Wasser. Mit Atemtechniken, Mut und mit einem klaren Ziel: raus aus der Komfortzone. 🌊 Für Julia ist Eisbaden mehr als ein Trend. Es ist Gesundheitssport ohne Kosten und ohne Ausreden. Das Eisbaden stärkt das Immunsystem und kann sogar Entzündungen hemmen. Die Glückshormone, die dabei ausgeschüttet werden, sind ein willkommener Bonus. Und dieser Moment, wenn man rauskommt und alles im Körper sprudelt, ist für viele unbezahlbar. ✨ Von 18 bis 75, Männer und Frauen, fit oder unfit, sie alle kommen zusammen. Ein bisschen verrückt, aber im besten Sinne. Gemeinsam überwinden sie Grenzen und wachsen über sich hinaus, mitten in unserer wunderschönen Sächsischen Schweiz. #eisbaden #sächsischeschweiz #wasser