4 حرکت برای جلوگیری از ضعف عضلات طلایی پا

قدرت واقعی عضلات فقط تو باشگاه بدست نمیاد ؛ همین حرکات ساده تو خونه میتونه عضلاتت رو خیلی خوب تقویت کنه پس بهانه نیار که من نمیتونم باشگاه برم ؛ اول تست رو انجام بده باد ۴ تا حرکت رو تا امتها ویدیو با من انجام بده. یادتون نره که ویدیو رو لایک کنید، نظراتتون رو بنویسید و کانال ما رو سابسکرایب تا از ویدیوهای بعدی ما باخبر بشید! راه های ارتباطی با دکتر حوصله: آدرس سایت https://drhoseleh.com/ ادرس مقالات تخصصی https://blog.drhoseleh.com/ آدرس اینستاگرام @dr.hoseleh شماره تماس 09013145634