Experta del sueño: Errores que No te Dejan Dormir y ARRUINAN tu Día con la Dra. Elisa Sacal

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Épicamente Podcast! 🚀 Hoy tengo una invitada increíble: la Dra. Elisa Sacal, médico cirujano especializada en medicina funcional, neurociencia del sueño y estilo de vida. Fundadora del Family Sleep Institute en Latinoamérica, autora de Desde la raíz y una de las voces más importantes en bienestar integral y salud preventiva. En este episodio hablamos de algo que todos necesitamos, pero pocos dominan: el sueño como superpoder. Cómo dormir mejor, cómo recuperar energía, cómo evitar que el estrés te controle… y cómo tomar decisiones más inteligentes simplemente descansando mejor. Con Elisa hablamos de: ✨ Errores que están destruyendo tu sueño (y tu salud). ✨ La verdad sobre el café, el alcohol, las pantallas y las siestas. ✨ Cómo medir tu sueño y qué hacer con esos datos. ✨ Biohacks simples y efectivos para dormir como un bebé. Si quieres mejorar tu salud, tu rendimiento y tu claridad mental, este episodio es para ti. COMENTA, COMPARTE Y SUSCRÍBETE para más conversaciones épicas con Pavo Gómez Orea. 👇 #sueño #salud #rendimiento #bienestar 📲 SIGUE A PAVO GÓMEZ OREA: IG PAVO: https://www.instagram.com/pavogomezorea/ IG ÉPICAMENTE: https://www.instagram.com/epicamente.podcast/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/pavogo TIKTOK: https://www.tiktok.com/@pavogomezorea SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/1N5yZPRp16NJznikYK9dr6 📚 SIGUE A ELISA SACAL: Instagram: https://www.instagram.com/elisasacal/ Libro Desde la raíz: (agrega link si lo tienen) 🎤 Si quieres contratarme como speaker, escríbeme aquí: https://wa.me/+523334947948